Por todos es sabido que el deporte es muy beneficioso para la salud, pero no se ha tomado conciencia todavía de lo mucho que influye en la disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, entre otras.
El consejo médico es bastante claro: debe realizarse deporte como mínimo tres veces por semana dedicándole al menos 30 minutos por sesión. Pero debe tenerse algo en cuenta, una dedicación plena al deporte en ausencia de una alimentación adecuada puede resultar perjudicial.
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