Deporte y salud V: Caminar 30 minutos al día

Creo que ha quedado clara la necesidad de realizar ejercicio para fortalecer la salud y el corazón y hay consenso en que el ejercicio deber ser suave, constante y regular. Pero hoy vamos a matizar un aspecto que mucha gente se cuestiona. ¿Caminar se considera parte de ese ejercicio que es recomendable realizar semanalmente?