Deporte y salud XIX: Conclusiones

Ya que ésta va a ser la última entrada que publique, me gustaría que diésemos un breve repaso a todo lo que hemos comentado a lo largo de estas semanas.
Principalmente, espero que toda la información que he publicado os haya servido principalmente para concienciaros de que el deporte no es simplemente un pasatiempo, sino que es algo muy importante para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma.

Deporte y salud XXVI: Deporte y prevención de cáncer

Un estudio norteamericano confirma que las personas que realizan ejercicio de intensidad, y que por lo tanto mejoran su capacidad cardiorrespiratoria, son menos propensos a fallecer por cáncer.
La conclusión obtenida es que el deporte de intensidad media y alta constituye un factor de protección frente a esta enfermedad.
Por ejercicio moderado entendemos correr entre 20 y 40 minutos de 3 a 5 veces por semana.

Ideas generales: Rivaroxaban.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un nuevo fármaco que está dando mucho de que hablar: El Rivaroxaban.

Ideas generales: dieta y corazón

Aunque no es un apartado que me compete, hoy os voy a hablar de la necesidad de seguir una buena alimentación para evitar enfermedades cardiovasculares, ya que se trata de uno de los pilares básicos para la prevención de este tipo de enfermedades.

Deporte y salud XXI: El deporte en embarazadas

La práctica de ejercicio físico por parte de mujeres en período de gestación es muy beneficiosa. Mejorará su condición cardiovascular y muscular así como el bienestar psíquico, ayudará a corregir la postura, evitará un aumento excesivo de peso, reduce las posibilidades de cesáreas... Además,la mujer se enfrentará al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos.

Deporte y salud XVIII: Beneficios de subir escaleras

Sabíais que 7 minutos de ascenso o subir 8 pisos al día protege de enfermedades cardiovasculares?

Ideas generales: Operaciones cardíacas.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de una muy buena noticia: el 40 cumpleaños de la unidad cardíaca del hospital universitario Gregorio Marañón.

El viernes pasado se celebraba en el hospital Gregorio Marañón el aniversario del funcionamiento de la Unidad de Cirugía Cardíaca durante 40 años. En todo este tiempo se han intervenido a unos 25000 pacientes, obteniendo así unos resultados equiparables a los de los mejores centro mundiales en las secciones de cirugía de las cardiopatías congénitas, trasplantes y asistencia circulatoria.  Estos resultados han sido puesto de manifiesto por la viceconsejera de Asistencia Sanitaria de la Consejería de Sanidad durante en acto conmemorativo.

Deporte y salud XVI: Nuevo zumo mejora el rendimiento deportivo

El trabajo de investigación realizado y dirigido por un grupo de médicos españoles y presentado en la Escuela Politécnica Superior de Orihuela ha determinado que la ingesta de zumo de cítricos y aronia produce en individuos sanos un aumento de metabolitos relacionados con la ruta de biosíntesis de hormonas esteroideas que puede relacionarse con una reducción en el colesterol plasmático, al igual que una mejora del rendimiento en deportistas.
Si queréis saber más sobre esta noticia publicada en Saber Vivir, haced click aquí !

Ideas generales: datos curiosos sobre el corazón

El corazón late alrededor de 100.000 veces, impulsando a la sangre a recorrer todos los órganos y tejidos cargada de oxígeno y nutrientes. Aparte de mantener una buena alimentación y realizar actividades físicas, hay otros método para mantener sano nuestro corazón.

Deporte y salud XII: El ejercicio en la tercera edad II

Hoy quiero dejaros un vídeo en el que nos habla sobre lo que ayer comentábamos en esta sección: las ventajas de la actividad física en el anciano. Además, una monitora nos comenta cómo trabaja ella, cómo organiza sus clases y las opiniones que tiene ella y sus alumnos.

Deporte y salud XI: El ejercicio en la tercera edad

Rompamos el tabú existente de que la realización de ejercicio físico por parte de nuestros mayores puede poner en peligro su salud. No se debe subestimar la capacidad física de un adulto mayor por norma y sin evaluar el caso concreto, ya que la pérdida de habilidades a lo largo del tiempo no ocurre de la misma forma en personas de la misma edad.

Ideas generales: el vino sin alcohol reduce la tensión

Es conocido por todos nosotros los beneficios del vino sobre nuestro organismo. Recientemente, un estudio español ha encontrado que el consumo de vino tinto sin alcohol reduce la tensión arterial sobre los hombres.

Deporte y salud VI: Spinning

El spinning un sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, todo al ritmo de la música y montado en una bicicleta. Se considera un deporte muy completo y ayuda a la salud cardiovascular.

Ideas generales: ¿Cómo "desatascar" tus arterias?

Hoy en Corazón y Salud os dejamos un vídeo de una sección del programa "Las mañanas de la 1" sobre como cuidarse para que nuestras arterías no se estrechen y no tener problemas de circulación.