Deporte y salud V: Caminar 30 minutos al día

Creo que ha quedado clara la necesidad de realizar ejercicio para fortalecer la salud y el corazón y hay consenso en que el ejercicio deber ser suave, constante y regular. Pero hoy vamos a matizar un aspecto que mucha gente se cuestiona. ¿Caminar se considera parte de ese ejercicio que es recomendable realizar semanalmente?

La respuesta es muy clara. Andar 30 minutos al día es una de las mejores opciones y no sólo favorece al corazón, sino que también disminuye el riesgo de ser hipertenso y previene la aparición de diabetes.

Si queréis saber un poco más sobre este tema, haced click aquí y podréis leer un pequeño artículo.

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