El colesterol elevado es el responsable del 60% de las enfermedades del corazón. Una encuesta europea afirma que el 56,1% de los españoles de más de 25 años tiene el colesterol elevado.
En el informa también se revela que el 16,4% de los españoles tiene los valores por encima de 240 mg/dl. Se debe controlar los niveles de colesterol ya que el porcentaje de enfermedades cardiovasculares que pueden causar es muy elevado. En Europa, Islandia encabeza la tasa de colesterol más elevada, llegando hasta casi el 70% de la población, seguido por Luxemburgo (66'9%), Andorra (67,1%), Alemania (65,6%), Dinamarca (65,2%) e Irlanda (62,6%). Para prevenir estas enfermedades, la cantidad de colesterol en sangre no debe pasar de 220 mg/dl. Se recomienda practicar ejercicio físico de forma regular, limitar la ingesta de grasas saturadas, evitar el consumo de productos industriales, dejar de fumar y seguir una dieta cardiosaludable, rica en verduras y frutas. Sigue los consejos del nuestro blog y ¡cuidate!
Fuente: El Mundo
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