Es un ejercicio que puede realizar cualquier persona, independientemente de la edad, sexo o condición física, ya que permite variar la intensidad adecuándola a la capacidad de cada individuo. Pero debemos advertir que las personas con problemas cardiacos no deben excederse en dicha intensidad y necesitan una evaluación médica previa antes de iniciar las sesiones.
Sabemos que hacer ejercicio es la primera recomendación para mantener una buena salud, pero una rutina de spinning sin una orientación médica previa puede resultar hasta perjudicial.
Os dejo un enlace aquí con mucha más información sobre este deporte y además, un vídeo sobre la correcta posición de la bicicleta y de la persona para conseguir un mayor rendimiento y evitar lesiones. Espero que os sea de gran utilidad!
No hay comentarios:
Publicar un comentario