Un estudio de la Universidad de Ginebra en el año 2010 demostró que el uso de las escaleras por parte de funcionarios sedentarios durante 3 meses mejoró, entre otras cosas, un 10% su capacidad aeróbica y un 2% su presión arterial.
Pero este ascenso no debe realizarse de cualquier manera, sino en una posición erguida y sin desplazar el peso del cuerpo hacia adelante para poder obtener plenos beneficios y no todo lo contrario.
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| Imagen obtenida de Google. |
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