Ideas Generales: Corazón, un mensaje positivo.

Para cerrar este espacio lo hacemos con este eslogan que los expertos en corazón quieres transmitir tras conocer las cifras oficiales de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Desde 2008, las muertes por este tipo de patologías han descendido, pasando de 4'3 millones a 4 millones. Sin embargo, los médicos quieres enfatizar que esta cifra sigue siendo inaceptable y que, si no se toman medidas, es probable que vuelva a aumentar en los próximos años.

Ideas generales: cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares

Hoy voy a haceros un resumen con los pasos clave para la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares. Ya hemos visto que contribuyen numerosos factores y que la asociación de varios de ellos potencia la aparición de la enfermedad. Los tres pilares básicos para la prevención de este tipo de enfermedad son: ALIMENTACIÓN, EJERCICIO FÍSICO Y DEJAR DE FUMAR.

Deporte y salud XIX: Conclusiones

Ya que ésta va a ser la última entrada que publique, me gustaría que diésemos un breve repaso a todo lo que hemos comentado a lo largo de estas semanas.
Principalmente, espero que toda la información que he publicado os haya servido principalmente para concienciaros de que el deporte no es simplemente un pasatiempo, sino que es algo muy importante para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma.

Ideas generales: remedios naturales y caseros para la hipertensión

Ya hemos hablado anteriormente de la enfermedad de la hipertensión y de sus método para disminuirla. También se debe tener en cuenta los típicos remedios de la "abuela" que muchas veces pueden resultar útiles para afrontar esta enfermedad, aunque siempre debemos consultar con nuestro médico. Ahí van 5 remedios caseros para tratar la hipertensión:

Deporte y salud XXVIII: Zumba

Ayer hablábamos de la importancia de realizar ejercicio al ritmo de la música para todas aquellas personas a las que les resulta pesado o aburrido hacer deporte y os comenté algunos ejemplos, entre los que estaba zumba, disciplina de la que hoy quiero informaros un poco.

Ideas generales: Colesterol bueno para evitar un nuevo infarto.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un estudio que ununcia que un infusión intravenosa de la proteína del colesterol "bueno" (HDL) después de haber sufrido un ataque cardíac podría reducir el riesgo de sufrir un nuevo paro cardíaco.

El trabajo, presentado en la reunión Anual de la Asociación Americana del Corazón, meutra que una infusión intravenosa de la proteina colesterol HDL parece aumentar la capacidad del organismo para eliminar las placas de colesterol que obstruye las arterias.

Ideas generales: vídeos explicativos

Hoy os dejo con tres vídeos del programa Saber Vivir.
El primero de ellos habla sobre como actuar ante un ataque al corazón.
El segundo trata sobre escuchar bombear tu corazón.
Y el tercero habla de cómo reparar tu corazón.
Espero que os guste. ¡Disfrutadlo!

Deporte y salud XXVII: Música para hacer ejercicio

Bien sabido es que para muchos de nosotros, hacer ejercicio no siempre es entretenido. Muchas veces, salir a correr o ir al gimnasio nos resulta pesado y aburrido. Es por eso que para todas esas personas a las que nos cuesta motivarnos para hacer deporte, busquemos alternativas que utilicen música durante el tiempo que se realiza ejercicio.

Ideas generales: El control remoto de pacientes cardiacos reduce la mortalidad un 34%.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un estudio publicado hace un par de días que revela que el control remoto en pacientes con insuficiencia cardíaca reduce la mortalidas de estos enfermos en hasta un 34%.

Ideas generales: decálogo de la vida

Hoy os dejo en esta entrada del blog diez reglas esenciales para evitar convertirte de una víctima más de las enfermedades cardiovasculares y mejorar tu calidad de vida si ya padeces o has padecido alguna.

Deporte y salud XXVI: Deporte y prevención de cáncer

Un estudio norteamericano confirma que las personas que realizan ejercicio de intensidad, y que por lo tanto mejoran su capacidad cardiorrespiratoria, son menos propensos a fallecer por cáncer.
La conclusión obtenida es que el deporte de intensidad media y alta constituye un factor de protección frente a esta enfermedad.
Por ejercicio moderado entendemos correr entre 20 y 40 minutos de 3 a 5 veces por semana.

Ideas generales: "Bypass" coronario mejor para diabéticos.

El pasado lunes día 5 de Noviembre de 2012 se ha publicado un estudio, en el que han participado 140 centros médicos de 16 países (entre ellos 6 españoles),  en el congreso anual de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) en que se enuncia que las dos opciones que tienen los enfermos con una patología coronaria no son iguales. Al menos para diabéticos.

Ideas generales: género y corazón

Las diferencias entre los hombres y mujeres relacionado con enfermedades cardiovasculares es un tema que ya hemos tratado anteriormente con enfermedades concretas. Se sabe que el género es un factor de riesgo cardiovascular. Este dato se ha atribuido al hecho de que las hormonas femeninas ejercen un efecto protector, como se puede observar en el índice de enfermedades de corazón en las mujeres con menopausia.

Deporte y salud XXV: Ejercicio tras una enfermedad o lesión

A diario pueden ocurrirnos cosas que nos obliguen a detener nuestro ritmo diario de ejercicio. El problema está a la hora de retomar esa rutina deportiva. Dependiendo de los días que hayamos detenido la práctica de deporte, debemos empezar de una manera u otra.

Ideas generales: Rivaroxaban.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un nuevo fármaco que está dando mucho de que hablar: El Rivaroxaban.

Ideas generales: anticonceptivos orales

Hoy en Corazón y Salud os voy a hablar de la relación entre los anticonceptivos orales y las enfermedades cardiovasculares. Los anticonceptivos orales son una combinación de estrógenos y progestágenos que interrumpen la fertilidad normal y evitan la ovulación por medio de diferentes cantidades de hormonas.

Deporte y salud XXIV: Deportistas de "fin de semana"

El riesgo de problemas musculares, articulares y cardiovasculares aumenta considerablemente en las personas que, por el motivo que sea, sólo realizan ejercicio los sábados y domingos.

Ideas generales: Nueva aplicación para localizar desfibriladores.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de una nueva aplicación para móviles que permite localizar los desfribiladores semiautomáticos (DEA) más cercanos para utilizarlos en caso de emergencia.

Ideas generales: el sedentarismo

El empeoramiento de los hábitos de vida propio de las sociedades occidentales, la evolución de los sistemas de transporte y la tecnología laboral son hábitos claramente sedentarios, por lo que perjudican gravemente para la salud.

Deporte y salud XXIII: Deporte al aire libre y resfriados

Hoy, me gustaría comentaros algo que he leído acerca de los problemas que implica salir a hacer ejercicio al aire libre en épocas frías. En el artículo del que os hablo, nos dan 5 consejos básicos para que el frío no sea un inconveniente.

Ideas generales: Alta presión arterial sin control puede producir daños cerebrales a los 40

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un estudio estadounidense que relaciona el daño cerebral con la presión arterial alta.

Ideas generales: dieta y corazón

Aunque no es un apartado que me compete, hoy os voy a hablar de la necesidad de seguir una buena alimentación para evitar enfermedades cardiovasculares, ya que se trata de uno de los pilares básicos para la prevención de este tipo de enfermedades.

Deporte y salud XXII: Ejercicios para embarazadas

Ayer os comentaba los beneficios que el deporte aporta a las mujeres embarazadas, por lo que hoy he pensado que sería de interés mostraros un par de vídeos en los que nos enseñan los mejores ejercicios que se pueden realizar. Además de éstos, podéis buscar en youtube y encontraréis los ejercicios adecuados dependiendo del mes de gestación en el que se encuentra la embarazada.
Espero que os sea de interés y os ayude!

Ideas generales: La crioblación

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de una nueva técnica sencilla y eficaz: La crioblación.

En entradas anteriores explicamos lo que es una arritmia y como se produce. También explicamos los distintos tipos y hoy os mostramos un solución novedosa para esta enfermedad, que destaca por ser sencilla y muy eficaz.

Ideas generales: antecedentes familiares

Numerosos estudios han mostrado un componente genético en los casos de hipertensión, hipercolesterolemia familiar y diabetes mellitus tipo 2, todos relacionados con el desarollo de enfermedad cardiovascular, por lo que el riesgo de padecer problemas cardiovasculares es mayor: si un familiar masculino de primer grado (padre o hermano) ha sufrido un infarto antes de los 65 años o si un familiar femenino de primer grado ha sufrido un infarto antes de los 65 años.

Deporte y salud XXI: El deporte en embarazadas

La práctica de ejercicio físico por parte de mujeres en período de gestación es muy beneficiosa. Mejorará su condición cardiovascular y muscular así como el bienestar psíquico, ayudará a corregir la postura, evitará un aumento excesivo de peso, reduce las posibilidades de cesáreas... Además,la mujer se enfrentará al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos.

Ideas generales: 20 segundos.

Hace un par de días leí en el periódico el siguiente titular: "Veinte segundos bastan para saber se se estará libre de infarto en cinco años". Llamo mi atención y supongo que a vosotros os pasará lo mismo.

La noticia comenta que España adquiere una nueva tecnología de diagnosis coronaria que, solo poseen unos pocos países en Europa, la cual permite destacar en apenas unos veinte segundos la posibilidad de sufrir infartos en un periodo de hasta cinco años.

Deporte y salud XX: Deporte y transplante, ¿Es posible?

Hoy me gustaría que os planteaseis una pregunta que a mí, personalmente, me resultaba muy curiosa y para la cuál no tenía respuesta: ¿ Se puede hacer deporte tras una intervención tan compleja y que precisa de una medicación de por vida?

Ideas generales: el tabaco

Una investigación publicada en la reviste 'The Lancet' afirma que todas las formas del tabado son dañinas para el corazón: mascado, fumado o ingerido de manera involuntaria.

Ideas generales: Un hombre y tres corazones.

Hoy en Corazón y Salud os hablaré de la historia de un hombre que ha "nacido" cuatro veces. Os preguntaréis el por qué, pues bien a continuación es cuento la historia:

Juan Vicente es un riojano al que la vida le ha dado tres oportunidades de seguir aquí, ya que, le han hecho tres trasplantes de corazón en los últimos 20 años. Este caso en uno de los pocos que se han dado en el mundo (es una intervención que no se suele repetir), pero por suerte, en España disponemos de suficientes órganos como para poder darle estas oportunidades.

El equipo médico que lleva el caso ha declarado que el último trasplante fue fallido porque su cuerpo produjo un rechazo inmunológico, es decir, tenía sustancias en la sangre que atacaban directamente a su corazón.

Actualmente goza de una buena salud y puede realizar una vida normal con su "nuevo" corazón.

Aquí os dejo el vídeo de Antena 3 en el que podéis ver lo feliz que se siente este hombre. Con esta noticia recalco lo dicho en entradas anteriores,donar salva vidas. 

Ideas generales: estrés y corazón

Por todos es sabido que una situación de estrés continuada puede atentar gravemente contra nuestra salud. El aumento en el consumo del tabaco, de alcohol y la desgana que provoca el estar estresado afectan bruscamente en contra de nuestro corazón.

Deporte y salud XIX: La muerte súbita en el deportista

Hoy os propongo tratar un tema de actualidad: la muerte súbita en los deportistas. En lo que a este aspecto se refiere. la cuestión principal está muy clara, ¿se puede prevenir?

Ideas generales: El riesgo de infarto aumenta por las mañanas.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de cuando es mayor el riesgo de infarto. El equipo de operaciones del Samur de Madrid ha llegado a la conclusión, después de estudiar 700 casos durante un periodo de 8 años,  de que en las primeras horas del día aumenta el riesgo de sufrir un infarto de miocardio. Las causas que explican esto son diversas:

• La sangre es más viscosa entre las 10 y as 11 de la mañana, lo que aumenta el riesgo de coágulo. 
• Otra factor es el cambio postural que realizamos al levantarnos de la cama, cuando el cuerpo pasa de estar tumbado a encontrarse en posición bípeda.

El seguimiento realizado, muestra una constante de hora en la mayoría de los casos. Se podría decir que hay un patrón estable que no varía con factores de riesgo como pueden ser la hipertensión, la diabetes o el tabaquismo, además de, la edad o el sexo del sujeto enfermo.

A continuación os dejo el enlace de la página donde podéis ver un vídeo sobre la noticia y donde se aporta más información.

Deporte y salud XVIII: Beneficios de subir escaleras

Sabíais que 7 minutos de ascenso o subir 8 pisos al día protege de enfermedades cardiovasculares?

Ideas generales: estudio 'HERMES AF' de Urgencias Cardiológicas.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de los resultados un estudio de 'HERMES AF': los servicios de urgencias atienden a más de 2.800 personas por fibrilación auricular.

Este se realizo, en concreto, en 123 servicios de Urgencias de los principales hospitales españoles durante un período comprendido entre el 23 de mayo y el 5 de junio de 2011. Durante este periodo se atendieron 264.930 urgencias médicas, sin contar las quirúrgicas, pediátricas ni ginecológicas.

Ideas generales: embarazo y corazón

Es sabido por todos nosotros que el corazón de una madre tiene que duplicar su tarea para bombear sangre suficiente para alimentar al feto. Esto puede suponer un esfuerza mayor en el caso de mujeres con problemas previos de corazón por lo que cada vez son más los hospitales en los que los cardiólogos trabajan mano a mano con este tipo de pacientes.

Deporte y salud XVII: Tabla de ejercicios

Hoy voy a proponeros a todas aquellas personas que preferís hacer ejercicio físico en casa en lugar de ir al gimnasio que visitéis una sección de Saber Vivir.

Ideas generales: marcapasos para el corazón

Hoy en Corazón y Salud os voy a hablar del marcapasos para el corazón. Un marcapasos artificial es un dispositivo electrónico diseñado para producir impulsos eléctricos para estimular el corazón cuando falla su estimulación fisiológica normal. Estos impulsos, una vez generados, necesitan un cable conductor que se interponga entre ellos para alcanzar su objetivo. De esta forma, un sistema de estimulación cardíaca consiste en un generador de impulsos eléctricos y de un cable.

Ideas generales: Operaciones cardíacas.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de una muy buena noticia: el 40 cumpleaños de la unidad cardíaca del hospital universitario Gregorio Marañón.

El viernes pasado se celebraba en el hospital Gregorio Marañón el aniversario del funcionamiento de la Unidad de Cirugía Cardíaca durante 40 años. En todo este tiempo se han intervenido a unos 25000 pacientes, obteniendo así unos resultados equiparables a los de los mejores centro mundiales en las secciones de cirugía de las cardiopatías congénitas, trasplantes y asistencia circulatoria.  Estos resultados han sido puesto de manifiesto por la viceconsejera de Asistencia Sanitaria de la Consejería de Sanidad durante en acto conmemorativo.

Deporte y salud XVI: Nuevo zumo mejora el rendimiento deportivo

El trabajo de investigación realizado y dirigido por un grupo de médicos españoles y presentado en la Escuela Politécnica Superior de Orihuela ha determinado que la ingesta de zumo de cítricos y aronia produce en individuos sanos un aumento de metabolitos relacionados con la ruta de biosíntesis de hormonas esteroideas que puede relacionarse con una reducción en el colesterol plasmático, al igual que una mejora del rendimiento en deportistas.
Si queréis saber más sobre esta noticia publicada en Saber Vivir, haced click aquí !

Ideas generales: bypass coronario

El bypass coronario es la intervención cardíaca más común. Las arterias pueden obstruirse con el tiempo debido a la acumulación de placa grasa. El bypass permite mejorar el flujo sanguíneo al corazón creando una nueva ruta o derivación alrededor de una sección obstruida o dañada de la arteria.

Ideas generales: La importancia de donar sangre.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de la importancia que tiene donar sangre.

Donar sangre es una de las acciones más sencillas y a la vez más importantes de la sociedad actual. Donar sangre salva vidas. Sabiendo esto, el centro de Transfusión de Galicia (CTG) ha iniciado este curso escolar una campaña de donación de sangre en los siete campus de las tres universidades gallegas (como es habitual desde el año 1993). Este año lo hace con un nuevo objetivo: superar la barrera de los 7000 donaciones. Para ello, la Consellería de Sanidade y el CTG desarrollarán una amplia campaña informativa en cada centro para aumentar la participación. El CTG considera necesario aumentar la participación en las campañas de donación de sangre de todo el colectivo universitario: alumnos, profesorado y personal de la administración.

El desarrollo de la campaña será sencillo:

1. Las unidades móviles del CTG se acercarán a los centros docentes universitarios de los campus gallegos durante los meses de octubre y noviembre.
2. Durante los meses de marzo, abril y mayo del año que viene se continuará con la segunda fase de acercamiento a los centros docentes.
3. Además, en todas las facultades y escuelas universitarias se impartirán charlas divulgativas y se distribuirá material informativo ( folletos, hojas de información sobre las condiciones necesarias para donar, carteles, etc).

Para los curiosos que quieras informarse más acerca del tema, os remito a la página del Centro de Transfusión de Galicia. También os dejo la página del periódico donde vi la noticia y os ánimo a que donéis. Recordad que podéis salvar una vida.

Ideas generales: trasplante de corazón

Hoy os voy a hablar del trasplante de corazón. Como sabéis se trata de una cirugía para extirpar un corazón lesionado y reemplazarlo por otro corazón sano de un donante. El proceso no es fácil, ya que encontrar un donante adecuado puede ser difícil. Este corazón debe ser donado por alguien que esté clínicamente muerto, pero que permanezca con soporte vital. Este donante debe ser lo más compatible con su tipo de tejido para reducir la probabilidad de que el cuerpo del trasplantando lo rechace.

Deporte y salud XV: Uso y abuso de esteroides y anabolizantes

Hoy un tema que está a la orden del día desde hace ya algunos años: el consumo de esteroides y anabolizantes por parte de los deportistas de élite.

Ideas generales: Talleres para abuelas "esclavas".

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un tema de mucha actualidad: abuelos que cuidan de sus nietos.

Hace un par de días leyendo el periódico (El País)  me encontré con esta noticia en la que hablan de un taller para abuelos que cuidan de sus nietos durante más de nueve horas diarias. Según un estudio de la Universidad de Harvard existe un síndrome que padecen las mujeres que han dedicado toda su vida a cuidar de su familia y que ahora, por motivo del trabajo de sus hijos, también se ven en la obligación de cuidar a sus nietos. estas mujeres tienen un 55% más de posibilidades de desarrollar enfermedades coronarias. Por motivo de este estudio se ha promovido la creación de estos talleres, en la cuidad de Sevilla, para ayudar a estas mujeres a tomar el control de situación, compartir experiencias y aprender a reivindicar su derecho al tiempo libre según podemos ver en la página Historias de Luz. Os animo a que entréis en los enlaces y véais los vídeos sobre los talleres. 

Deporte y salud XIV: Hacer ejercicio compulsivamente

Hoy voy a presentaros la otra cara de la moneda en cuanto al deporte se refiere: el hecho de hacer ejercicio compulsivamente.

Ideas generales: 8 mitos sobre tu corazón

Muchas veces nos acostumbramos a aceptar ideas de forma absoluta, sin ponernos a pensar si son ciertas o no. Comprueba ahora cuánto sabes en realidad sobre tu corazón.

Ideas generales: Sindromes mielodisplásicos.

Hoy en Corazón y salud vamos a hablar de una enfermedad que afecta a la "fabricación" de la sangre: Sindromes miolodisplásicos o SMD.

Bajo este nombre se incluyen una serie de enfermedades que tienen como característica común el que las células madre de la médula ósea (principales encargadas de la "fabricación" de las células sanguíneas) tienen un defecto que les hace producir células anómalas incapaces de realizar las funciones normales y en menor cantidad de lo habitual.

Deporte y salud XIII: Explotación infantil en el deporte

Cómo habréis podido observar, la entrada de hoy no refleja en absoluto lo que el título de esta sección representa, pero me parece un tema muy importante y tenía ganas de tratarlo.

Ideas generales: datos curiosos sobre el corazón

El corazón late alrededor de 100.000 veces, impulsando a la sangre a recorrer todos los órganos y tejidos cargada de oxígeno y nutrientes. Aparte de mantener una buena alimentación y realizar actividades físicas, hay otros método para mantener sano nuestro corazón.

Ideas generales: Noticia.

Hoy en Corazón y salud hablaremos de una noticia relacionada con las entradas de la RCP básica. El pasado domingo día 23 de Octubre un polícia de la comunidad de Madrid le salvó la vida a una señora que se encontraba en parada cardiorrespiratoria.

Deporte y salud XII: El ejercicio en la tercera edad II

Hoy quiero dejaros un vídeo en el que nos habla sobre lo que ayer comentábamos en esta sección: las ventajas de la actividad física en el anciano. Además, una monitora nos comenta cómo trabaja ella, cómo organiza sus clases y las opiniones que tiene ella y sus alumnos.

Ideas generales: la enfermedad de Kawasaki

La enfermedad de Kawasaki es una inflamación generalizada de las arterias del organismo. Aparece normalmente en niños menores de 5 años. Se desconoce la causa de esta enfermedad, pero se sospecha que puede haber un componente genético que condiciona una reacción inmunológica excesiva después de una infección por un agente que todavía es desconocido, aunque se sospecha que podría ser un virus.

Ideas generales: ¿En qué nos afecta el cambio horario?

Hoy en Corazón y Salud hablaremos del cambio horario que se produjo el sábado pasado y como puede afectar a nuestro corazón.

Deporte y salud XI: El ejercicio en la tercera edad

Rompamos el tabú existente de que la realización de ejercicio físico por parte de nuestros mayores puede poner en peligro su salud. No se debe subestimar la capacidad física de un adulto mayor por norma y sin evaluar el caso concreto, ya que la pérdida de habilidades a lo largo del tiempo no ocurre de la misma forma en personas de la misma edad.

Ideas generales: infartos, embolias y hemorragias cerebrales

Hoy, Día Mundial del Ictus, os dejo con un vídeo donde se explica las diferencias entre infartos, embolias y hemorragias, cuál es peor o si se nota en el aspecto de la cara. Pincha aquí y descubre todo sobre estas complicaciones cardiovasculares.

Ideas generales: Grasa en sangre.

Hoy en Corazón y Salud vamos a hablar de la grasa en sangre. En entradas anteriores os hemos hablado del colesterol, como es y como se acumula en las distintas arterias de nuestro cuerpo. A continuación os dejo un vídeo del programa "Las Mañanas de la Primera" en el que explican como los distintos tipos de lípidos pasan a la sangre y son transportados a través del torrente en su sección "Saber Vivir" (min. 24.33). En el vídeo se dan consejos para intentar evitar lo máximo posible que tengamos demasiados lípidos en la sangre. Espero que disfrutéis del vídeo.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/la-manana-de-la-1/saber-vivir-24-04-12/1384996/

Ideas generales: el vino sin alcohol reduce la tensión

Es conocido por todos nosotros los beneficios del vino sobre nuestro organismo. Recientemente, un estudio español ha encontrado que el consumo de vino tinto sin alcohol reduce la tensión arterial sobre los hombres.

Ideas generales: Cardiopatía isquémica.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de la Cardiopatía isquémica.

La Cardiopatía isquémica es la enfermedad ocasionada por la arterioesclerosis de las arterias coronarias, esto es, las encargadas de proporcionar sangre al miocardio (músculo cardíaco).

Deporte y salud X: Los niños y el deporte

Hoy en esta sección vamos a hablar sobre los más pequeños de la casa y su relación con el deporte. La concepción que tienen los niños sobre hacer deporte es totalmente distinta a la de un adulto. Para ellos significa diversión, estar activos y disfrutar.

Deporte y salud IX: Programa "Deportes y salud"

En Santo Domingo, los Ministerios de Deportes y Salud Pública han decidido poner en funcionamiento el programa "Deportes y Salud" con el objetivo de incentivar a la realización de ejercicio aeróbico a todos los dominicanos.

Ideas generales: Miocardiopatías.

Hoy en corazón y salud hablaremos de unas enfermedades específicas del corazón: las miocardiopatías.

Las miocardiopatías son enfermedades específicas del músculo cardíaco. Este músculo puede fallar por las siguientes causas:

1. Una mala contracción que no permite al corazón vaciarse adecuadamente.
2. Una mala relajación que no permite al corazón llenarse adecuadamente.
3. Mala contracción y relajación a la vez, lo que no permite al corazón bombear la cantidad adecuada de sangre.

Ideas generales: el colesterol

El colesterol elevado es el responsable del 60% de las enfermedades del corazón. Una encuesta europea afirma que el 56,1% de los españoles de más de 25 años tiene el colesterol elevado.

Deporte y salud VIII: Step

El step es un ejercicio físico muy completo creado en 1990 por la monitora de aeróbic Gin Miller. Consiste básicamente en seguir una secuencia de ejercicios cuya base no es ni más ni menos que subir y bajar de una plataforma elevada.

Ideas generales: Principios básicos de la RCP (II)

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de los pasos a seguir para realizar una RCP básica:

Ideas generales: muerte súbita

Hoy en Corazón y Salud os voy a hablar de la muerte súbita. La muerte súbita es la aparición repentina e inesperada de una parada cardíaca en una persona que aparentemente se encuentre sana y en buen estado. Su principal causa es una arritmia cardíaca llamada fibrilación ventricular que hace que el corazón deja de latir. Primero la víctima pierde el pulso, despus el conocimiento y la capacidad de respirar, que hace que su fallecimiento se lleve a cabo unos minutos después. Las medidas de reanimación cardiopulmonar pueden conseguir que la arritmia desaparezca y el paciente se recupere. Este accidente se debe normalmente por la fibrilación ventricular. Ésta es muy rara en corazones sanos; en personas mayores de 35 años la causa más frecuente es el infarto de miocardio, peo en las pesonas jóvenes suele estar relacionada con enfermedades cardíacas previas que pueden afectar al músculo del corazón o a su actividad eléctrica.

Más información>>

Ideas generales: el corazón en 3D

Hoy os dejo con una página web donde podreis ver cómo funciona el corazón en 3D, escucharlo cuando sufre taquicardias y también ver los grados del dolor torácico. ¡Pincha aqui y descubre nuevas cosas!

Ideas generales: Principio básicos de la RCP (I)

Hoy en Corazón y Salud os explicaremos los principios básicos para realizar una RCP (Reanimación Cardiopulmonar) en caso de urgencia.

La Reanimación Cardiopulmonar es un conjunto de maniobras temporales y normalizadas iternacionalmente destinadas a asegurar la ocigenación de los orgános vitales cuando la circulación de la sangre de una persona se detiene súbitamente, independientemente de la causa de la parada cardiorrespiratoria.

Se ha demostrado que cuando la RCP es puesta en práctica por personas adiestradas en la técnica y esta se inicia al cabo de pocos minutos tras el paro cardíaco, estos procedimientos pueden ser eficaces en salvar vidas humanas.

¿En que casos debo aplicar la reanimación cardiopulmonar?:

Esta técnica se debe poner en práctica cuando una persona sufre una parada cardiorrespiratoria.
 Una persona con síntomas como dolor opresivo en el centro del pecho (que puede extenderse al brazo izquierdo o incluso al cuello), naúseas, vómitos y sudor frío presenta un riego de sufrir una parada cardiaca por infarto de miocardio.
Ante una parada cardiorrespiratoria el paciente cae inconsciente y es necesario realizar una RCP.

En la siguiente entrada os explicaremos cuales son los pasos a seguir, así como pondremos un vídeo explicativo.

Deporte y salud VII: Los beneficios de saltar a la cuerda

Supongo que la mayoría de la gente (grupo en el cuál me incluyo), nunca ha visto en el hecho de saltar a la cuerda algo más allá que un juego de niños.
Por eso hoy me gustaría que echáseis un vistazo a este artículo publicado en Vanguardia el 16 de este mismo mes, en el que explica todos y cada uno de los motivos por los cuáles se considera tan beneficioso un ejercicio tan sencillo como éste.

Ideas generales: el estrés

Un estudio revela que el estrés laboral incrementa el riesgo de sufrir un infarto ¡en un 23%!

Investigadores del departamento de Epidemiología y Salud Pública de University Collegue of London han analizado los registros de 13 estudios europeos realizados entre 1985 y 2006 en el que habian participado 197.473 hombres y mujeres sin haber sufrido ninguna enfermedad cardiaca previa. 

Deporte y salud VI: Spinning

El spinning un sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, todo al ritmo de la música y montado en una bicicleta. Se considera un deporte muy completo y ayuda a la salud cardiovascular.

Ideas generales: Tabaquismo y corazón.

Hoy en corazón y salud hablaremos sobre la influencia del tabaquismo en el corazón.

Recientemente se ha publicado un estudio de Jorunal of the American College of Cardiology que relaciona tabaquismo con las enfermedades cardiovasculares. Este estudio revela que los fumadores que empiezan a edades tempranas puede causar este tipo de enfermedades con mayor probabilidad. Nombrando algunos ejemplos de enfermedades de este tipo tenes que la nicotina presente en los cigarrillos daña la pared interna de las arterias, produce alteraciones en la coagulación sanguínea, aumenta los niveles del colesterol LDL (conocido como "colesterol malo") en sangre y reduce los HDL (conocido como "colesterol bueno"). Mientras el monóxido de carbono disminuye el aorte de oxígeno al miocardio (capa externa del corazón) y aumenta el colesterol y la agregabilidad plaquetaria (su capacidad para unirse y formar coágulos).

Según la OMS (Organización Mundial de Salud) el tabaquismo en adolescentes es un problema de salud pública y estima que unos 150 millones de jóvenes que consumen tabaco actualmente (cifra en aumento a nivel mundial) especialmente en mujeres jóvenes.

A continuación os dejo un enlace de la Fundación Española del Corazón donde podréis ver los resultados del estudio en toda su totalidad.

Además os dejo un test donde podréis conocer cual es vuestro riesgo cardiovascular. No tengáis miedo y ánimo con ello.

Ideas generales: La trombosis.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de una masa que se forma en las venas: Los trombos.

Un trombo es un cuágulo sanguíneo que se forma en una vaso y se queda allí. La embolía es un coágulo que se forma en un vaso y de desplaza a otro lugar del cuerpo donde es reteneido porque la luz del vaso es pequeña para el paso de este. El trombo o embolía obstruyen el paso del flujo sanguíneo a los tejidos circundantes así como el aporte de oxígeno a los mismos. Esto puedo producir un daño, destrucción (infarto) o incluso la muerto o necrosis de los tejidos de este área.

Ideas generales: noticia

Hoy os traigo una curiosidad que ha ocurrido estos últimos días en Brasil: una enfermera en prácticas inyecta café con leche en vena a una anciana de 100 años.Como relata La Voz de Galicia, la joven se justificaba diciendo que "cualquiera se confunde". La estudiante de Enfermería llevaba 3 días trabajando en el hospital como enfermera en prácticas y reconoce que sabía el riesgo que suponía hacer lo que estaba haciendo.
Lo que le pasó a esta anciana es que sufrió un shock en la sangre debido a que ésta no llegaba a todos los órganos y células del cuerpo. Su organismo se bloqueó y su corazón y pulmones dejaron de funcionar.Debemos tomar conciencia de que no todo vale y que un error como este puede llegar a la muerte de una persona.

Deporte y salud V: Caminar 30 minutos al día

Creo que ha quedado clara la necesidad de realizar ejercicio para fortalecer la salud y el corazón y hay consenso en que el ejercicio deber ser suave, constante y regular. Pero hoy vamos a matizar un aspecto que mucha gente se cuestiona. ¿Caminar se considera parte de ese ejercicio que es recomendable realizar semanalmente?

Ideas generales: ¿Cómo "desatascar" tus arterias?

Hoy en Corazón y Salud os dejamos un vídeo de una sección del programa "Las mañanas de la 1" sobre como cuidarse para que nuestras arterías no se estrechen y no tener problemas de circulación.

Deporte y salud IV: Técnica de braza

Hace dos días hablábamos de lo importante y beneficiosa que era la práctica de la natación en pacientes cardiovasculares. Además, comentamos también que la braza es el estilo más beneficioso para los cardiópatas.

Ideas generales: cómo recuperar la tensión tras las fiestas

Hoy en Corazón y Salud os dejo con un vídeo del programa La mañana de la 1 que nos da las claves para recuperar nuestra tensión habitual tras los excesos alimenticios que suponen todo tipo de fiestas. 

Pincha aquí y sigue los consejos de los médicos de este programa. No olvides que los excesos no son buenos amigos de tu corazón.¡Modérate y disfruta!

Deporte y salud III: Deportes "anti-infartos"

Hoy, en la sección de Beneficios del deporte para la salud, quiero hablaros de los deportes beneficiosos y los perjudiciales para personas con riesgo cardiovascular.

Ideas generales: el infarto de miocardio

Hoy voy a hablaros de otro problema relacionado con el corazón y que es muy habitual en los países desarrollados: el infarto de miocardio.

Ideas generales: Arritmias.

Hoy en Corazón y Salud hablaremos de un trastorno de la frecuencia cardíaca: Las arritmias.

Ideas generales: la hipertensión arterial

Hoy en Corazón y Salud os hablaré de la hipertensión arterial. La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que se caracteriza por un incremento conitunuo de la presión sanguínea que pasa por las arterias. No existe un umbral exacto que delimite las cifras de la hipertensión pero cuando la presión sistólica supera los 139 mmHg y la presión diastólica 89mmHg se considera como una hipertensión clinicamente significativa.

Deporte y salud II: La natación

En la entrada anterior de esta sección hablábamos sobre la importancia del deporte para la salud, en concreto para el corazón y la prevención de enfermedades que afecten a este órgano. Hoy comentamos los beneficios de un deporte concreto: la natación, en personas que ya padecen problemas cardiovasculares.

Bien es sabido que es un ejercicio altamente recomendable para pacientes con este tipo de patologías ya que es un deporte dinámico, pero deben conocerse bien las limitaciones que implica cada tipo de cardiopatía antes de iniciar el entrenamiento. Además, es imprescindible controlar la técnica ya que, si no se realiza correctamente, puede no resultar beneficioso en absoluto.

Si queréis saber un poco más sobre este deporte y unos cuántos artículos relacionados, os invito a que echéis un vistazo aquí.

Ideas generales: Soplos cardíacos.

En esta entrada de Corazón y Salud hablaremos de un sonido cardíaco frecuente en niños y en adultos (a partir de los cincuenta años) que puede preocuparles: Soplos cardíacos o soplos al corazón.

Deporte y salud I: Importancia del deporte

Por todos es sabido que el deporte es muy beneficioso para la salud, pero no se ha tomado conciencia todavía de lo mucho que influye en la disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, entre otras.
El consejo médico es bastante claro: debe realizarse deporte como mínimo tres veces por semana dedicándole al menos 30 minutos por sesión. Pero debe tenerse algo en cuenta, una dedicación plena al deporte en ausencia de una alimentación adecuada puede resultar perjudicial.

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Ideas generales: las enfermedades cardiovasculares.

En esta entrega de Corazón y Salud haremos una pequeña introducción de las enfermedades cardiovasculares. Este tipo de enfermedades se encuentran en auge debido al incremento de la esperanza de vida experimentado en el siglo XX.

Aquí os dejo un enlace del Hospital Universitario Quirón de Madrid en el que se hace una introducción a las enfermedades cardiovasculares, así como también se muestran los porcentajes que presentan estas enfermedades en la población española.

Ideas generales: funcionamiento del corazón

Hoy en Corazón y salud os presentamos qué es el corazón, sus partes y cómo funciona. El corazón es el órgano principal del aparto circulatorio. Es un órgano musculoso situado en la cavidad torácica. Funciona como una bomba que impulsa la sangre a todo el cuerpo. El corazón está dividido en cuatro cámaras: dos superiores, llamadas aurícula derecha y aurícula izquierda, y dos inferiores, que son el ventrículo derecho y el ventrículo izquierdo.

En la página oficial de la Fundación Española del Corazón explica la anatomía del corazón en 3D. Pincha aquí y descubre todo lo relacionado con el corazón.

Y por último, recordar en el Día Mundial contra el Cáncer de Mama y a todas las mujeres que no se rinden y luchan día a día contra esta enfermedad. 

¡Bienvenidos!

Como ya comentamos aqui, somos cuatro estudiantes de Enfermería en la USC que nos proponemos aprobar la asignatura de Informática Aplicada a la Enfermería para lo cual pondremos todo nuestro empeño y dedicación con la creación de este blog.

Recordad que no somos expertas en este tema sino que nuestra labor es meramente informativa y lo único que pretendemos es ofreceros algo de información que pueda resultaros interesante.

Carolina, Iria, Andrea y Sabela.